Dobrze jesz – dobrze żyjesz!

Ludzie, którzy na co dzień zjadają wysokiej jakości produkty o znaczących wartościach odżywczych mogą liczyć na to, że będą się lepiej czuć. Istnieje wiele dowodów na to, że jedząc kiepskie rzeczy sami zaczynamy się kiepsko czuć.

Śmieciowe jedzenie, które przez wielu z nas jest cenione za przyjemny smak, dostarcza sporej dawki tłuszczy oraz pustych kalorii, ale w znikomym stopniu odżywia nasz organizm. Tymczasem nie jemy po to, aby się „zapchać”, ale po to, by dostarczyć ciału odpowiednich składników w optymalnej ilości.

Diet jest wiele i każdy może wybrać taką, która jest dla niego odpowiednia. Oprócz diet modnych, które są w danym momencie na topie, są też takie, które są dostosowane do osób w konkretnym wieku i o konkretnej płci.

Kryteria są rozmaite. Bazując na gotowych przepisach i propozycjach posiłków rozpisanych na poszczególne dni tygodnia, jesteśmy w stanie całkowicie zmienić charakter naszego odżywiania.

Efekty, które tą drogą da się uzyskać mogą bardzo zaskoczyć każdego z nas.